其实很简单,生完孩子,要补充营养,多吃蛋白质含量多的食物,鸡蛋,牛奶,不要吃寒冷的食物,容易宫寒,吃一些鸡肉,鸡汤,营养丰富,多吃水果,新鲜的蔬菜瓜果。多喝水,不要总是久坐久卧床,要多运动,来恢复体力,可以尝试练一练瑜伽,可以养你的身体恢复到少女时光,还可以养颜排毒,每天早上晚上去外面散散步。冬瓜汤对身体也好,可以喝一点,不要吃太高热量的垃圾食品,对身体有害无利。
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