我最近的肠胃总是有问题出现,总是会出现肠胃疼痛的症状,而且还经常会拉肚子,几乎每天都会拉肚子,不知道肠道健康的话要吃什么食物好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肠道健康,此时的饮食要注意保持清淡,因为油腻的食物、刺激性的食物以及辛辣的食物对肠道健康都是有害的,所以建议此时要根据自己的具体情况来制定饮食结构,要注意保持饮食的清淡,还要注意有足够的营养,还要注意避免食用垃圾食品和零食,日常也要注意多喝水,多吃水果和蔬菜等。
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