不良睡眠习惯都有哪些？

有时一些不良的睡眠习惯可以会导致身体疾病的出现。比如第一有的人习惯于吃完饭就睡觉，而且吃的非常的饱，这就有是中风的几率大大的提高。第二有的人在起床后就立即叠被子，看似好习惯，其实这样蕴藏着好多不利的因素，使人患有哮喘等疾病的几率也大大的提高。第三是睡觉的时候不卸妆等，就会使皮肤非常的粗糙。第四是看完电视或者玩完电脑就睡觉，也会增加患皮肤病的几率，应该洗完脸后在睡觉比较好。