水果什么时候吃吸收的最好呢？

我一般会在饭后吃上一点水果，在外边吃饭也是这样的，都是在饭后上一份水果的，但是听说这样是不好的，那么什么时候吃水果最好呢？

像你所说，在饭后立即就吃水果，有的人也可能会有腹泻的症状，不利于对于营养的吸收。正确的吃水果时间是饭前的一小时前，和饭后的两小时后。因为水果中的营养大多都是水溶性的，如果在饭前吃，可以让人体更好的吸收所需的营养；而且在饭前吃，可以增加人的饱腹感，可以减少在正餐的时候吃的量，这样有助于减肥。但是要注意柿子不要空腹吃，也容易患有结石的，而且一般的水果最好也不要在睡觉前食用，这样会影响到睡眠的。