什么食物影响人体健康？

饮食对人体健康起着关键性的作用，合理均衡的饮食习惯能够预防多种疾病的发生，起到延年益寿的功效。平时要注意少吃膨化食品和烧烤、油炸类的食物，比如油条、薯片等，也尽量要避开化学成分含量较高的，不能过于频繁饮用浓咖啡和各类饮料。膳食安排中荤素搭配要适当，多吃动物肝脏、大豆制品以及乳制品，选择的蔬菜水果一定要新鲜无污染，也要多喝白开水。