喝什么美容效果好呢？

蜂蜜水是很好的美容保健食品，对于肠胃消化和内分泌调解都是有好处的，能够使身体皮肤处于比较放松的状态下，对于祛痘也比较好，可以做外敷面膜，治皮肤变得光滑白嫩。还有其他的食物，猕猴桃，草莓，山芋，等食物，不仅有美白的效果，而且还能帮助减肥，一些蔬菜里面含有各种维生素，特别胡萝卜素能够抑制黑色素的生成，平时需要注意睡眠时间，最好晚上十点之后就睡觉。