我一直都有肝郁的毛病,每天都郁闷的不得了,总有那么一会儿想哭,头晕的不得了,精神状态也一直都不是很好,吃过不少药,也一直没有治疗完全,不知道该怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:就自身方面而言,结合你自己的原因,你首先应该学会更好地控制自己的情绪,不能总是郁郁寡欢,在处理事情的时候也要采取更积极的态度。学会从不同的角度面对,在情绪低落的时候学会转移注意力,按时吃饭,按时休息,养成良好的生活习惯。加强体育锻炼,提高身体素能。也可以经常出去看看,看看外面的风景,呼吸一下新鲜空气,多接触自然。
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