加班熬夜吃什么食物好?

关键词:熬夜吃哪些怎么吃饮食调理

小编解答

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  • 请问加班熬夜吃什么食物好?我是一名夜班的工人,由于刚开始工作,很不适应,每次到夜里面就感到很饥饿,不知道吃什么食物对身体好呢?

    大众养生网小编解答:
    加班熬夜,由于身体在不停地运转,把生物钟颠倒,导致身体的消耗比白天要大很多,所以及时补充食物是必不可少的,那么,加班熬夜吃什么食物好呢?一、水:首选白开水,如果没有白开水可以加一些果汁、牛奶、绿茶等,这些水可以补充身体所需的水分。二是肉食:有条件的人,最好准备一些肉,留着加班熬夜时吃。如果没有肉,也可以准备一些鸡蛋。

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