怎么调理脾胃湿热啊？

脾胃湿热的人经常容易长粉和豆豆，每天虽然正常如厕，却大便不通，让人烦恼，惆怅，那么，怎么调理脾胃湿热啊？

脾胃湿热在日常生活中要多喝粥，喝将小米，大米，茯苓，白术一起下锅后熬成的粥，可以达到健脾养胃的效用，利水，去湿，也可多吃一些豆芽类的食物，如黄，绿豆芽，也可食用冬瓜，木瓜，山药，其都是可以养脾消除水肿，清除体内的热，吃冬瓜豆腐也是可以用于解热的，理疗的同时可以很好地排毒，喝一些清茶，如竹叶，荷叶可以清热，艾叶，佩兰可以除湿。