柠檬汁有哪些营养含量呢？

柠檬汁喝起来酸酸的，我不是很喜欢，但是妈妈天天让我喝一杯鲜榨的柠檬汁，说是对身体好。请问，柠檬汁都有哪些营养呢？对人体有什么好处呢？

柠檬的营养价值非常的高，而且可以说全身都是宝。它含有丰富的维生素C、钙、镁、铁、锌，经常的食用柠檬汁，可以让人的肌肤情况得到改善，淡化脸上的斑点，让肌肤红润、有弹性；可以改善人的记忆力，让人的反应更快；还可以起到开胃、化痰、健脾、止咳的作用；常喝柠檬汁还可以促进血液的循环，起到减肥的作用。但是因为柠檬汁是酸性的，所以胃酸过多的人最好不喝。