长期的吃维生素c好吗？

适当吃维生素c对身体是有好处的，维生素c可以补充人体所需的营养，但如果长期吃会对身体有副作用，是药三分毒，一定要适当吃药补，除了吃药补充营养外，平时可以吃山楂、红枣、橘子、猕猴桃、草莓等，这些食物都含有丰富的维生素C，还可以多吃一些白菜、白菜等富含维生素丰富的食物，也有助于人体排毒，多吃对身体很好。