如何瘦小腹的赘肉呢？

感觉肚子的肉越来越多，头段时间运动了感觉瘦了，后来就没运动，就又开始发胖了，现在要减肥了，怎么样瘦小腹的赘肉呢？

瘦小腹的赘肉需要每天坚持做运动的，运动不能半途而废的，这样就很容易反弹的，最好做有氧运动，有氧运动能够大量的消耗体力，这样身体能出很多汗，也能让脂肪燃烧，就容易减下来，可以慢跑去脂肪，最好在户外运动，室内肯定没有外面的空气清新，也可以经常按摩小腹部，以肚脐眼为中心顺时针的转圈揉肚子，时间长了也能减去肉，多吃低脂肪的食物。