散步也属于有氧运动,室外空气比较好,晚上吃完饭后散步是比较好的习惯,但是如果单纯的希望散步减肥,效果是特别不明显的,即使是减肥也不会成功,以为散步的速度一般都比较慢,人体内的热量消耗也比较慢,如果想减肥,建议快走,尽量让自己多出汗,消耗体内的热量,这样效果会更明显。
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