什么样的精油有助于睡眠呢！

最近不知道怎么回事老是感觉自己睡不着觉，也试过很多的方法也买过一些精油，请问什么样的精油会有助于睡眠？

首先一定要找到引起自己睡眠不好的原因，这样的话才能选择更好的精油来帮上忙，如果平时压力比较大的话可以选择一些薰衣草或者是马玉兰，薰衣草的话最好还是要选择一些比较正宗，尽量要选择一些脂类含量比较高的，如果说平时的时候疲劳比较的严重，那么可以选择一些有提升作用的罗勒叶，他会比较好的帮助睡眠，喜欢什么样的精油就是用什么样的精油。