五官保养需要注意什么？

首先，在日常生活中要注意合理安排自己的作息时间，平时要注意早睡早起，避免熬夜，熬夜容易导致自身内分泌失调，容易引发身体抵抗力下降，免疫力下降而诱发其他疾病的产生，另外饮食上要注意多吃一些低盐的东西，多吃一些含有蛋白质的食物，如大豆等，也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，有助于促进细胞的新陈代谢，也能排出体内的毒素。