怎么减少皮下脂肪呢？

皮下脂肪较多的原因可能是所吃食物含热量较高，消化吸收系统较好，缺乏运动和锻炼。也有可能是由于内分泌失调或紊乱所引起的。如果不是由于疾病的原因，就从以下几个方面着手。首先要控制食物的摄入量，尤其是高热量高脂肪的食物，要注意均衡饮食。加强体育锻炼，增加运动量，尽可能多的消耗体内多余的脂肪。还要注意不要吃得太多，也不要过度节食。