我的身体一直都比较胖,我想要减肥,有的人说只吃菜不要吃饭对减肥有一定的好处,请问是真的吗,怎么减肥效果比较好呢
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:只吃菜不吃也会发胖,很多人发胖都是因为不运动造成的。依我看,不管你吃了菜还是吃了饭,吃完后不要马上坐下,不要躺下,而是站起来多走动走动,也可以去户外散步。在吃饭的时候尽量吃三分饱,切记不管是菜还是饭都要少吃一点,切记不要暴饮暴食,高热量食物尽量不要吃,要减肥,最主要的方法还是要多运动,平时多跑跑步。
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