哪种山药好，营养成分高呢？

我平时特别的喜欢吃山药，尤其这段时间自己不知道该选哪种山药，因为吃起来的时候口味是不一样的，一般选吃那种山药比较好呢？

国内山药的种类是比较多的，首先就是分为野生和家种植的，基本上营养价值得区别是不大的。里面都是含有蛋白质，维生素B，葡萄糖，尿囊素登多种营养，特别是能够帮助人体缓解某方面的问题。山药的营养价值特别的高，用药价值也是比较广泛地，对于缓解身体湿热，消肿，健脾胃等多种功效，平时要注意饮食健康，合理的搭配山药饮食，山药是食物中的极品。