想要瘦小腹,关键是要注意饮食,平时少吃一点甜食,能够有效减少热量的摄入,克制甜点,才能远离肥胖,还要少吃一点油腻的食物,烧烤,油炸,火锅,膨化食品等零食,都不要吃,很容易会发胖。建议在吃饭之前的半个小时可以吃一点水果,能够有效增加饱腹感,还能够降低食欲,尤其是富含维生素c的水果,能够有效抑制脂肪堆积,促进新陈代谢,多喝绿茶也是很好的,吃饭的时候细嚼慢咽。
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