高糖类食物都有哪些呢？

高糖食品主要是碳水化合物，如葡萄糖、淀粉等，巧克力中含有高糖分，还有奶油、糖果等。不要吃含有高脂肪的减肥食品，如肥肉、鸡蛋、动物油等，平日可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，对减肥有很好的效果，芒果对减肥很有帮助，还有苹果含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，对消化特别好，每天都要锻炼身体对减肥也很有效。