你好,我的眼睛最近一段时间有些酸痛,不知道是不是由于经常加班熬夜所引起的,听人家说吃胡萝卜可以有利于眼睛,不知道该怎么吃呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:想通过吃胡萝卜来达到调理眼睛的目的,那么,主要有两种食法。一、生吃,将胡萝卜洗干净后直接生吃,这样可以更好地吸收里面的水分和维他命。能起到清心明目的缓解疲劳作用。二是做汤吃,可以将胡萝卜和排骨一起做成胡萝卜排骨汤,可以补充身体所需的钙质和维生素。对于那些长期熬夜导致眼睛疲劳的人来说,效果是非常明显的。
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