女人怎么控制体重

减肥和控制体重是女人永远的主题，之所以这么说，主要是因为女人青春期，分娩期，更年轻等会面临来自肥胖的威胁，所以在这些时候更要注意。在饮食上要以高纤维食物，新鲜蔬菜类取代高热高脂肪食物，养成运动的好习惯，同时生活规律也非常的重要。切记不要熬夜，保持乐观的心情，远离不良情形，进而都有助女性控制体重，避免体重继续增加，进而让减肥的成果化为泡影。