怎么减小肚子上的肉有效呢？

我的男朋友平时特别的喜欢喝啤酒，现在就是啤酒肚的问题比较严重，现在自己的肚子特别的不舒服，有什么方法能够瘦小肚子呢？

可以做仰卧起坐，慢跑，转呼啦圈和登山骑自行车等多种锻炼方式。这些锻炼的方式能够有效减去肚子上面的赘肉，但是减肥需要根据个人的意志力，长期坚持才能够达到效果，平时饮食控制非常重要，尽量不要吃油腻，胆固醇，油脂含量高的食物。晚上睡觉之前稍微运动一下，能够促进肠胃消化，而且增强个人脂肪燃烧，减肥最有效的方式就是进行有氧运动。