吃什么东西对牙齿比较好？

牙齿的主要成分就是钙元素，所以多吃补钙的食物对牙齿是有帮助的。首先海鲜类的食物是含有优质蛋白质和峰峰的钙元素的，比如虾、鱼等，可以促进牙齿的发育。苹果、黄瓜等水果，在咀嚼的时候果酸和维生素等可以帮助清理牙齿，还能防止牙龈出血。另外多喝绿茶也是可以除口臭的，牛奶、鸡蛋、豆制品等含有钙质也能保护牙齿，但是要少吃甜食，而且睡觉前需要刷牙。