身上有很多的肥肉看起来也非常的肥胖,身上原本有的肌肉也被肥肉掩盖了,看起来非常丑,有什么好的方法可以把肥肉转化成肌肉呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:想把肥肉变成肌肉就要多做健身运动,平时可以选择用杠铃来举起最大的负重从而刺激肥肉,使肥肉久而久之变成肌肉,还可以做一些弯曲二头肌等动作,都是对健身有帮助的动作,有条件的话也可以每周去一到两次健身房,通过有针对性的指导加倍努力,可以快速有效地看到肌肉。但是也要注意锻炼的时间,不要让身体过于疲乏,否则会给身体带来其他方面的影响。
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