我平时见客户吃饭比较多,抽烟喝酒都很凶,吃的身体发福,血脂血糖血压都有些偏高,上回体检去,说我动脉硬化了,怎么样调理?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:你要调理好身体,就必须减少不必要的应酬,如喝酒抽烟等,尽量不要碰它,对身体伤害太大。如果想防止血管老化,你可以多吃些玉米,玉米中的脂肪含量很高,亚油酸含量也很高,有助于降低人体的脂肪和胆固醇,青菜对身体也很有好处,还有很多纤维素,也可以清理血管,平时要注意多运动,提高身体的免疫力,饭后散步,不要久坐,保持心情舒畅。
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