减肥进入平台期是很多人会遇到的问题,这个时候一定不能半途而废,不能放弃。坚持运动减肥和饮食调理,那些容易消耗的脂肪会在短期内减少,减肥还是要长期以往的坚持的。可以尝试着运动量加大一点,每天加大一点,不过注意让肌肉及时的得到放松的好。饮食调理也不能松懈,以前吃多少,怎么吃也应该继续坚持,或者再少吃一点点,每天多喝水,吃一些排毒水果。
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