妈妈自从听说吃红豆能够美容养颜,现在天天晚上都熬红豆汤喝,还要我喝,我正在减肥期间,并不是太想喝,可是不好意思推脱,红豆热量大吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:红豆本身热量不大,他也是属于粗粮的一种,含有很丰富的膳食纤维,可以放心饮用,也不要过量饮用,因为红豆中也含有一定量的淀粉,也有可能会发胖,但只要不吃得太多,对于减肥来说,就是尽量少吃,另外,减肥也不能只靠少吃,还要增加自己的运动量,消耗的比自己摄入的多,这时才能起到减肥的作用。另外,晚上五点以后不要再吃东西了。
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