身体湿气太重应该怎么办

室友说最近很没有胃口，常常感觉疲惫不堪，一上课就开始打瞌睡，陪他去医务室，医生说是因为身体湿气太重导致的，所以想问问，身体湿气太重怎么办？

正常情况下，人体对于外界的温度、湿度会有自然调节的能力，但有些人因为体质问题或者不良的生活习惯，会造成身体内水分调控失去平衡，水分排不出去从而淤积在身体里，这就是体内湿气太重产生的原因。当体内湿气太重时，可以通过参加一些运动来解决，因为运动可以使人出汗，从而可以加速体内的湿气排出体外，但要注意适当运动，不要操之过急。