我妹妹去医院检查过她是湿热的体质,之前身体没什么不舒服的,但最近不知道是怎么了,经常头痛,不舒服,没有精神,于是想问下除湿气吃什么比较好?
小编解答
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大众养生网小编解答:吃薏米是祛湿的最好最经济的方法,非常简单而且特别有效,因为薏米具有健脾祛湿的作用,而且特别实用,只要去超市买回来煮粥或者煮成水喝。还有就是我们常吃的红豆,简单熬成汤,每天喝一点,祛湿的效果也不错。将茯苓放在熬汤的材料里面,对去除湿气也是很有效的方法。除了用这些方法祛湿外,平时也要注意饮食的适量均衡,少吃油腻、难消化的食物,在做菜的时候要多放点葱姜蒜。
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