夏初季节应该吃什么好？

现在已经到了五月份了，我平时很注重养生的，而且饮食方面也特别注意。请问现在这个时候吃什么食物对身体更好一些呢？

五月份适合吃的食物有很多，不过养生最好要吃一些清热利湿的食物，这些食物包括赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。不要吃肥甘厚味、辛辣助热的食物，这些食物包括动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。可以在家里吃冬瓜炖鸡肉，就是用冬瓜和鸡肉放在一起用水炖，然后加入调味品，不但美味，对身体健康也很有好处。