对于肥胖的人要想减肥的话就必须要控制饮食,长期进行一些体育锻炼是比较有效的途径,在饮食上要注意控制减少吃一些过于油腻,脂肪过高的食物,肥胖的主要原因是由于摄入了过多的油腻的食物所导致的,因此要重视自己的饮食是非常关键的,尽量饮食清淡一些,吃一些蔬菜,水果是没有问题的,平时一定要进行一些锻炼是必不可少的,通过锻炼对于减肥的效果是比较好的。
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