燕麦粥热量高不高?

关键词:燕麦粥作用好处营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 身高有一米八体重有210斤,每次就最怕过夏天,目前还没有增胖的情况,所以我打算要去减肥,听我的朋友说燕麦粥可以很好地减肥,热量高吗?

    大众养生网小编解答:
    燕麦是一种粗粮,它含有丰富的植物纤维,可以帮助我们清理肠道,热量也不高,还有丰富的营养,一般都是用低脂牛奶和燕麦一起煮,平时可以适当运动,这样大概一个星期到半个月就可以减掉五斤。燕麦是一种富含膳食纤维的减肥食品,早上喝燕麦粥大约两个小时后再喝一杯脱脂酸奶,还吃一些适当的水果,会有很好的效果。

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