失眠多梦怎么治疗比较有效

进入更年期，会失眠多梦，这是因为身体发生了变化，一般来说这时候的女性气血都开始比较的亏虚。并且心情也会有变化，经常会烦躁不安。这个时候，不要着急，因为这是大部分人都会面对的一个问题。首先要让自己认识到这一点已经步入更年期，然后要认识到身体的各项变化，最好是自己的心情一直在一个比较放松的状态，不要天天发火之类的这样紧张的精神对晚上的睡眠都不好。如果还没有缓解的话可以借助药物去买一些口服液之类的喝一喝。