练腹肌的时候主要是看你用的是什么动作,如果是小幅度的运动,或者只是平躺着的运动,对每个动作都没有促进作用,但是由于你的运动量比较大,所以会摄入大量的蛋白质,不能及时的促进骨骼的生长,很容易就会横着生长,那么就会造成字不高,所以练腹肌时也要适当的做一些促进骨骼生长的运动,比如慢跑。
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