经常吃水煮青菜能减肥吗？

常吃水煮青菜，短时间内，可能会出现一些减肥效果。但长期坚持下去会导致身体营养缺乏，单纯采用群主青菜减肥是不可取的，最好加上其他方法。可以采取运动减肥的方式，每天在固定的时间内进行运动，最好运动超过一个小时，在饮食上要合理控制，不要暴饮暴食，三餐要有规律，少吃油腻的东西。多吃青菜水果，多喝些白开水。