什么粥对人体有营养

夏天到了，天气炎热有时候不太想吃饭，晚上喝个粥就当一顿饭了，所以就想知道什么粥比较有营养对人体好呢？

一般来说，喝粥对人体肠胃的作用是比较好的，但是夏天不能不吃饭只喝粥，否则能量供应不上，会导致人体容易产生饥饿感。一般来说，小米粥比较养胃，黑米也很有营养，可以搭配食用。人体受过创伤后，皮蛋瘦肉粥较好，当然，喝完粥发汗后，不能立即接触凉风，否则容易感冒，若是有疾病，则重上加重。喝粥时也可以加一些椰奶，香芋，增加饮用的口感。