小孩缺钙吃什么食物好，有那些食材可以补钙？

缺钙是儿童常见的临床症状，如果儿童缺钙的话，建议通过钙片结合食物来给小孩补钙。仅仅食补是不能达到预期的效果的，常用的钙片都可以，建议去正规的药店去买，食补的话，建议多吃一些含钙高，容易吸收的食物，如奶制品，鱼类，蛋类，菠菜，芝麻，因为孩子正是长身体的时候，骨骼的发育开钙，补钙对小孩要多带孩子出去晒晒太阳的生长发育，长高，有一定的帮助，对改善孩子睡眠质量，盗汗，等缺钙现象有着显著地效果。另外，碳酸饮料会造成体内的钙物质丢失，建议不要经常给孩子喝碳酸饮料，要多带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收。