什么时候吃维生素e最好呢？

补充维生素e的最佳时间是早晚各一次，这样更容易吸收，效果更好。饭后吃维生素e更容易被吸收和利用，减少排出体外，吃维生素e还可以延缓衰老，女性多吃对皮肤有好处。所以说你要注意这些时间点，早晚各吃一顿饭之后再吃最好。平时也要注意新鲜水果蔬菜的食用，可以补充丰富的维生素，而且水果蔬菜比那些维生素类药物更容易吸收和利用。