补充能量的食物都有哪些啊？

我们都知道，人体每天都要进行各种各样的活动，所以每天补充一些人体所需的能量物质是很有必要的，通常情况下，吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦猪肉，以及一些豆制品、牛奶、鸡蛋和一些维生素，有时还可以吃一些水果，这些都是可以帮助我们补充身体活动所需的糖类物质，这些食物可以为我们的身体很好的提供一些必需的能量物质，所以可以吃一些这类食物哦。