苦瓜怎么吃才能减肥效果好？

我不喜欢吃苦瓜，但是我最近在减肥，听朋友说吃苦瓜是可以减肥的，所以我就想忍着吃了试试看，想问苦瓜怎么吃才能减肥效果好？

苦瓜的味道跟名字一样，是有点苦的，但是他是清热降火很有效的食物。以下的做法都是减肥效果很佳的。首先可以做成咸蛋苦瓜粥，准备一个鸭蛋和一根苦瓜就可以了。然后苦瓜和咸蛋一起煮粥。其次可以做成苦瓜炒胡萝卜洋葱，这道菜是可以消除身体的脂肪的，同时还是有可以帮助消化的。苦瓜生吃凉拌的减肥效果也是很好的。可以用蜂蜜凉拌苦瓜或者加入橙子。