经期吃写什么好的食物可以排毒美白?

关键词:美白经期排毒生理期饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 听说女人在来月经的时候排毒是最好的,由于我皮肤本来比较黄,所以想通过月经期间吃一些东西来排毒,月经期间吃什么可以起到排毒的效果?

    大众养生网小编解答:
    在月经期间,女性千万不要刻意的吃甜食,因为很多人都说女性在月经期间吃甜食不容易发胖,但是在这个时候吃甜食会加重月经期间各种不舒服的症状,在这期间可以多吃一些含有高纤维的食物,比如蔬菜和水果,这些食物中都含有较多的纤维,可以起到止痛的作用,其次还可以多吃些腰果等富含维生素b的食物,多吃一些菠菜可以排除体内的毒素,想美白的话可以吃一些维生素c的片剂,同样也会有很好的效果。

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