测量血压需要使用一定的仪器,现在有很多家用血压仪,这样就可以在家自己测量血压了,测量血压时要注意提前半小时休息,不能运动,不能吃饭,早晨空腹测量血压比较准确,如果说自己血压偏高,可以少吃一些油腻性的食物,多吃一些有助于软化血管的食物,如山楂、醋等。
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