孕妇失眠的话应该怎么调理才好呢？

姐姐怀孕之后身体一直不是很好，最近一段时间还有失眠的现象，听人说孕妇失眠对宝宝不好，请问孕妇失眠的话应该怎么调理呢？

孕妇失眠的话很有可能会导致身体的基本机能下降，这样就会让身体的免疫力不好，对宝宝的健康很没有好处，所以建议孕妇平时在睡觉之前可以先喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，这样能帮助很好地补充身体中的营养，而且牛奶中含有的蛋白质还能帮助起到安眠的作用，另外蜂蜜水可以帮助安抚神经，所以建议孕妇失眠的话可以适当的吃一些，除此之外就是在晚上可以不用吃太多。