上火晚上睡不着应该怎么办？

身体上火之后可以经常冲泡一些蜂蜜水喝，蜂蜜水含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助很好的促进身体的新陈代谢，这样对调理身体上火很有好处，另外平时上火之后最好不要让身体过于劳累，否则会使身体更难恢复，晚上睡不着觉可以适当喝一杯牛奶来帮助睡眠，牛奶有很好的安抚神经的作用，这样就不会因为上火而出现失眠的现象。