怎样才能知道排卵日期呢？

现在准备要孩子，但是不知道哪天是排卵日期。算了好几次都失败了，现在还没有怀孕，感觉有点着急，怎样才能知道排卵期呢？

排卵期是按周期来算的，要从下次月经来的时候第一天推算起，然后倒数十四天，也可以减去十四天就是排卵日期，排卵日前五天和后四天加在一起就是排卵期，精子到阴道，子宫能活3天，如果在排卵前3天，排卵后1天同房的话就有可能怀孕，这个称危险期。如果想要孩子的话就要注意调理好身体，每天要按时做有氧运动，营养要均衡，不要熬夜，戒烟戒酒。