我在减肥,每天做完很多运动后都会很饿,然后会忍不住吃好多东西。我的体重至今也没减下来,到底运动后吃饭会不会胖呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:在做了大量的运动之后,身体消耗了大量的能量,身体各部分的机能也被调动起来了。这个时候吃饭,会比平时吃吸收的多,所以减肥效果就不那么好了。为了减肥,在饭后一到两个小时之间吃东西,这个时候运动会消耗掉刚吃下的食物。饭一定要吃,否则光运动会对身体造成很大的伤害,减肥之后还会反弹。注意饮食健康就好,不要吃垃圾食品,不要摄入过多的糖分。
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