我们家门前长的菠菜是比较多的,我的奶奶就是每隔一段时间送一些给我们,我最喜欢吃的就是凉拌菠菜,但是自己不会做,应该怎么做好吃呢?
首先应该准备好的菠菜,使用盐水清洗干净,之后就可以把菠菜切段了,锅里面事先可以烧水,把菠菜放在里面焯水,应该控制好时间,大概只需要几分钟,然后把菠菜捞出来,最好是放在凉水里面控干水分。最好是准备好蒜末,花椒油,香油,辣椒油,食盐等多种调味品,稍微放在花生米在里面,放点胡萝卜丝等,都会比较的好吃,要注意根据个人的口味加入的配料。
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我们家门前长的菠菜是比较多的,我的奶奶就是每隔一段时间送一些给我们,我最喜欢吃的就是凉拌菠菜,但是自己不会做,应该怎么做好吃呢?
首先应该准备好的菠菜,使用盐水清洗干净,之后就可以把菠菜切段了,锅里面事先可以烧水,把菠菜放在里面焯水,应该控制好时间,大概只需要几分钟,然后把菠菜捞出来,最好是放在凉水里面控干水分。最好是准备好蒜末,花椒油,香油,辣椒油,食盐等多种调味品,稍微放在花生米在里面,放点胡萝卜丝等,都会比较的好吃,要注意根据个人的口味加入的配料。
菠菜尽量不要生吃也尽量不要凉拌,因为菠菜如果没有炒熟,里面的草酸含量不会被破坏掉,人体如果摄入了这些草酸很有可能会与钙发生一些化学上的反应,产生草酸钙的形成,从
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