大便太硬有什么办法解决吗？

我最近上厕所的时候，排便难排出，而且大便又是非常的硬，要很用力才能排出，想问问大便太硬有什么办法解决吗？

大便太硬，难排出。这样的现象真实的表现了你现在的身体状况，可能是你最近上火比较严重。如果放任下去就有可能出现而感冒，所以要及时的治疗。白天记得要多喝水，特别整天是对着电脑的人群。还有就是可以和一些凉茶，是一些苦茶不是饮料。晚上的时候，在吃晚餐的时候要多吃一些青菜，不能挑食，少吃一些油炸油腻的食品。最后还可以买一些清热解毒的药来吃。主要好事多喝水。