脱头发应该吃些什么？

头发的生长所需要的营养物质都是来自人体的饮食，如果经常会掉头发，但不是肾虚引起的，那么可以在平时的饮食当中多加注意，可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面维生素a的含量非常的丰富，而且这种维生素是保持头皮健康所必须要的，胡萝卜的吃法也非常多，最简单的就是凉拌胡萝卜丝，胡萝卜可以切成丝的样子，用开水烫一下之后，按照自己的口味进行调味。